Är du en People pleaser?

Du, det är inte bra… ❤️

I korta loppet kanske du vinner beröm och erkännande men i långa loppet blir det kostsamt.

Får du check i boxen på något detta?

Du säger ja även när du inte riktigt vill.
Du låter alltid eller oftast andras känslor och behov gå före dina egna.
Du tillåter andra bete sig illa mot dig för att inte riskera att förlora deras gillande eller förtroende
Du förnekar din egen verklighet till förmån för någon annans
Du bär på en känsla att du måste fixa eller rädda någon annan för att de behöver dig

Många check-i-boxen? Risken är stor att det till slut leder till bitterhet. Det är sällan skönt att vara med bittra människor men allra jobbigast är det för en själv. Bitterhet dränerar livet och gör det jämngrått och ibland helt nattsvart.

Det finns andra vägar att gå än att ge upp dig själv för andra. Du kan göra val och öva upp nya beteenden som är schysstare och som inte leder till att du ger upp dig själv.

Börja istället med:

Säg nej - jag har fullt upp eller jag behöver en paus
Låt andra veta när de gått över dina gränser eller sårat dig
Vägra att tillåta beteenden som skadar dig och ditt mående
Stå upp för dig själv med självmedkänsla
Tro på att andra har förmåga att göra det som är bäst för dem utan att du behöver ta över allt ansvar.

Om du länge övat upp vanan att vara en People pleaser, vilket de flesta har, kan det vara svårt att bryta mönstret. Först kan känslan dessutom vara att ingen uppskattar förändringen. Men ge inte upp. Sakta men säkert bygger du upp dig som en genuin person som får andra att tycka om dig för precis den du är och det du står för.

Har du en kollega som är en People pleaser? Hjälp hen att säga nej och sätta gränser. Fråga efter hens behov för att hjälpa till att skifta fokus.

Behöver du support att bryta mönster? Hör av dig.