Går det att bli sjuk trots att vi yogar?

Klienten tittar mig i ögonen och säger;

- Hur har jag hamnat i den här situationen och blivit sjukskriven för stress, när jag vet hur jag ska ta hand om mig? Jag jobbar inte mycket övertid, jag yogar och tränar regelbundet och har det stabilt hemma.

Svaret är att det finns många orsaker bakom det som kan leda till stressrelaterad sjukskrivning. Och även om vi gör rätt saker för att ta hand om oss, så finns det inga universalmedel som till 100% motverkar negativ stress. Det går att hamna i sjukskrivning hur mycket du än yogar och även om du ”bara” jobbar din avtalade arbetstid.

Några andra jobborsaker än övertid som kan leda till stressrelaterad problematik kan vara;

• Du kämpar på men känner inte att du utvecklas

• Du får inte andra med dig i förändringar

• Du känner dig ensam i det du driver

• Du har liten möjlighet att påverka

• Du är ofta frustrerad

• Du får ingen återkoppling

• Du arbetar på en arbetsplats där alla är rädda för att göra fel

• Du drivs av perfektionistiska krav eller har en chef som gör det

• Du upplever inte någon mening i det du gör

• Du upplever inte att du har resurser att genomföra det du ska

• Du har för lite att göra

• Du jobbar på en arbetsplats där otydlighet är ett signum

• Du har inga uttalade mål

• Du upplever orimliga förväntningar eller för låga förväntningar

Du som lider av negativ stress, känner du igen dig något av det här eller kommer du på något annat som kan skapa jobbstress?