Skräddarsydda utbildningar och kurser

Vi utför skräddarsydda utbildningar, workshops och föreläsningar inom dessa ämnesområden;

• Ledarskap, självledarskap, medarbetarskap

• Mentalhållbarhet – förebygg och motverka stress

• Coachande ledarskap

• Kommunikation och feedback

• Grafisk facilitering – leda workshops och möten med hjälp av tecknade symboler

​

​

​

 

Föreläsningsämnen:

​Det är Okej att vara Okej med att vara Okej

Vi lever i en kultur där vi aldrig ska nöja oss och där höga prestationskrav ofta ses som något självklart – och till med eftersträvansvärt. Eller hur ofta skryter du själv om att du gör allting tillräcklig bra? 

Hur ofta händer det att du berömmer du andra utifrån premissen: Oj, vad du gör allt helt okej?

Nej, beröm får och ger vi istället när någon ställer höga krav och strävar emot det perfekta. Kosta vad det kosta vill! 

Problemet är att kostnaden för höga prestationskrav är dock ofta på tok för hög. Och det finns andra, mer hållbara, sätt att prestera på. Det är till och med smart att vara mer tillbakalutad för att prestera och nå resultat. Visst kan du komma en bit på vägen med höga prestationskrav, men med engagemang och ambition kommer du garanterat längre. Och har roligare och mår bättre på vägen. 

Om denna prestationsparadox handlar föreläsningen. Hur du kan förstå den viktiga skillnaden mellan prestationskrav och ambitionslust. 

Pernilla Aspe vill inspirera till att hitta mer hållbara sätt att prestera, leverera och inte minst leva. Och visa på hur dessa hållbara sätt dessutom är mer effektiva över tid. Hon presenterar psykologisk kunskap på ett enkelt, varmt och igenkännande sätt. 

​

​Ordination - TRIVSEL

Det är i tillitsfulla relationer - team - vi skapar framgång och når resultat. Och inte minst mår gott! Men det händer ändå att vi fastnar i taskiga relationer som förpestar trivseln på arbetsplatsen, trots att samarbeta borde vara en av våra superskills.

Vad har vi för beteendehinder som vi alla kan smittas av? Och hur kan vi ”medicinera” för att underlätta våra relationer och samarbeten?

Få insikter om hur du kan ta kommandot över dina beteenden och påverka andras.

Låt trivsel och arbetsglädje blir det som smittar!

​

Samtala är en konst!

Lär dig samtalets ädla konst genom att ställa rätt frågor och lyssna efter de riktiga svaren. Sluta gissa och tolka.

Genom ett fördjupat lyssnande skapas engagemang och motivation.

Feedback kan vara svårt så krångla inte till det.

Inga samtal ska behöva vara ”svåra” utan utvecklande och intressanta.

Äg din kommunikation – vinn respekt och skapa förtroende.

​​​

First Aid Kit för att stå pall!

Lär dig förstå den viktiga skillnaden mellan stressen vi kan leva med och stressen vi måste se upp med. 

Hur kan du landa mjukt i en stressig vardag? Vilka gränser ska du inte gå över?

I denna föreläsning får du insikter och nycklar du direkt kan sätta i låset för att bli mer mentalt hållbar.

 

​

​

 

​​​​KURSER:

Stå pall – en kurs om stress och prestationskrav 

En kurs för dig som vill lära dig hantera stress och prestationskrav på ett bättre sätt. 

Kursen ges en dag varannan vecka kl 9-11. Vi ses digitalt i mindre grupper. 

Du får tillgång till inspiration och pepp mellan kurstillfällena i en sluten grupp. 

​​​

​​​

​

Led workshop med tecknade symboler (grafisk facilitering)

Endags kurs i grafisk facilitering. Du kommer lära dig att teckna enkla symboler och dagen efter är du redo att leda workshops eller möten framför blädderblocket!​