Leta 10-minutare istället för timmar

Det för många som är på tok för stressade – är du en av dem? 

Du löser inte en tuff jobbsituation med någon quick fix men det finns väl ingen anledning till att du inte ska göra vad du kan för att rusta dig att vara så motståndskraftig och hållbar som möjligt, eller hur? 

Du har säkert hört det förr – du måste se till att få återhämtning! 

Och det varje dag. 

Invänta inte de längre goa, lugna stunderna utan se till att göra kortare ”klipp” i din arbetsvardag. 

Gör du det regelbundet och frekvent är det som skapar skillnad och den avkoppling en överansträngd hjärna behöver. 

Inte någon quick fix. Inte heller en tablett som löser allt, men något som på riktigt kan boosta din motståndskraft är om du verkligen släpper loss kraven under 10 minuter. VARJE dag!

Varmt lycka till (och känns det omöjligt hör gärna av dig)