Behöver du bli bättre på att sätta gränser för att hantera en stressig tillvaro? Fundera på vilket är ditt autopilotsvar.

Är du beroende av stress?

Har du fastnat i prestationsfällan? Måste allt du gör bli perfekt för att du inte ska känna dig misslyckad? Har du svårt att se hur du kan fortsätta att vara ambitiös och ändå må bra? Du är knappast ensam om att ställa det i så fall. Att vara en perfektionist skapar en massa stress och dåligt mående. Jag möter varje vecka ambitiösa klienter med prestationsbaserad självkänsla. Trillar dit själv också då och då.. ,men min egen erfarenhet är inte det jag grundar mina samtal på.

Känns bra att vara tillbaka på kontoret igen. Börjar året med att reflektera och titta i backspegeln. Gjorde en snabb återblick över decenniet, och oj vad det har hänt grejer för mig. Jag har en helt annan karriär än när jag klev in i 2010. Massor av drömmar, plugg, mod, tålamod och vilja har bidragit till det. Jag inser att alla steg inte varit planerade i förväg. Det är inte mitt sätt att få saker att hända. Jag är måldriven med det måste finnas utrymme för infall och att k