Daniel Ek på Spotify sa i en intervju att han inte trodde att Vd.ar ägnade tillräckligt med tid för att tänka utan att det lades för mycket tid på möten. Jag tror detsamma. Men att det inte bara gäller för Vd.ar. Tänkandet måste högre upp på agendan. Boka in reflektionsmöten med dig själv men också tillsammans med teamet. Ta dig tid och boka in möten med dig själv där tankarna inte bara snurrar helt oreflekterat utan får en möjlighet att redas ut och där du kan provtrycka nya

FART – Kan vara något härligt. Att känna vinden blåsa i håret. Få saker gjorda. Vara på upptäcksfärd. Leverera. Utvecklas. Men att ständigt springa i full fart genom livet kan bli farligt om det aldrig får balanseras upp med stillhet. STILLHET – Att kunna vara i stillhet är livsnödvändigt. Att känna ro och vila. Ladda upp batterierna. Hämta hem sig själv. Få fatt på sin inre röst, den som uttrycker drömmar, längtan och behov. Många av oss fastnar i det ena eller andra läget.

Det är skillnad på att vara stressad och utmattad. Stress är något vi alla upplever från och till. När det doseras rätt med återhämtning är det inget farligt. Problemet är att vi ofta feldoserar, men vi är byggda för att klara av stresspåslag. Vissa kan till och med njuta av det. Få en kick. Men att vara utmattad finns det INGEN njutning i. Jag känner mig som ett skadeskjutet djur, uttryckte en av mina klienter. Jag kan inte köra bil för jag kan inte fokusera blicken, den bar

Många av de jag möter, sitter fast i en känsla som skaver, irriterar, frustrerar eller gör en sorgsen. Det gäller både de jag möter i individuella samtal som i grupper. Ofta pågår det en kamp för att blir av med den "felaktiga" känslan som skaver. För vi borde ju vara goa och glada, eller hur? NEJ! Det hjälper inte att streta emot och trycka undan känslor. Känslan skriker bara ännu högre så fort den får en chans. Visa istället vänlighet och villighet att ta emot känslan. Säg;

Alla dessa möten vid skärmen. Börjar du också tröttna? Kommer du på dig att vilja stänga av kameran? Digitala möten är bra till mycket och de ersätter effektivt många fysiska möten, men om det handlar om att ha nära och förtroliga samtal mellan två personer kan det ibland vara bättre att välja att samtala i telefon. Visst missar vi kroppsspråket men öppnar istället upp för ett ett ännu bättre lyssnande. Vi slipper dessutom missanpassningen i ögonkontakten när en tittar in i k