Har du fastnat i prestationsfällan? Måste allt du gör bli perfekt för att du inte ska känna dig misslyckad? Har du svårt att se hur du kan fortsätta att vara ambitiös och ändå må bra? Du är knappast ensam om att ställa det i så fall. Att vara en perfektionist skapar en massa stress och dåligt mående. Jag möter varje vecka ambitiösa klienter med prestationsbaserad självkänsla. Trillar dit själv också då och då.. ,men min egen erfarenhet är inte det jag grundar mina samtal på.

Hitta ett sunt förhållande till prestation och du kommer både må bättre och kunna prestera bättre.

Nu är de flesta av oss tillbaka från semestern. Visst är det kul.., eller? Det är många som säger att du ”borde” tycka det är kul. Att det handlar om inställning. Hur du själv förhåller dig. Jag skulle vilja modifiera det lite – har förmågan att förhålla dig. Jag tycker mig ha observerat att de som skriver att det är härligt att komma tillbaka till jobbet, ofta är människor som drivet eget, som jag själv. Jag tycker också det känns otroligt härligt att vara tillbaka på jobbet

Få insikter om stress och hur du bättre kan hantera ditt livspussel. Lägg dig till med hållbara beteenden och ta bättre hand om dig själv.

Snurriga tankar kan skapa stress. Botemedlet är reflektionstid. Reflektera själv eller ta hjälp av en coach och bena upp trassliga tankar so

Det där med psykisk ohälsa. Det kan ju inte ha undgått någon att siffrorna för sjukskrivningar pga psykisk ohälsa är på väg käpprätt… - Vad är orsaken till att det ser ut som det gör? I somras gjordes en undersökning av Länsförsäkringar där man frågade 1000 medarbetare i olika företag kring begreppet psykisk ohälsa. En fråga som ställdes var: ”Vad gör medarbetarna sjuka?” Av arbetsgivarna svarade; 30 % att det berodde på familjerelationer, skilsmässa eller sjukdom 35% att de

Verkligheten i Sverige 2016; 20% av de som jobbar har problem med ångest, oro, depressioner eller sömnsvårigheter. Betänk detta! 20%…! Att så många mår dåligt är definitivt inget som vi kan ignorera. Inte om vi bryr oss om människan. Inte heller om vi väljer att se till kostnaderna. Självfallet beror inte allt på yrkeslivet, och det är inte alltid så lätt att dra gränsen vad som gäller privatlivet och arbetslivet, men det är från arbetet vi sjukskriver oss. Och det är där och