Pernilla Aspes blogg

Coaching och terapi – vad är skillnaden? Coaching och terapi är inte samma sak. För mig är det viktigt att förstå skillnaden, men det är...

Perfektionism – en superkraft? Perfektionism kan definitivt uppfattas som en superkraft. Den kan ha hjälpt dig uppnå framgång, uträtta...

När vi har skyhöga krav på att vår egen prestation är det naturligt att vi vill hålla oss på säkra vägen. Gå stigar som är väl...

”Jag måste tänka positivt!” ”Så här borde jag inte känna!” Att trycka undan oönskade känslorna är sällan en bra strategi. Att förpassa...

Jag är nog för snäll, säger en chef eller klient. Men vad innebär det? Att de ska sluta bry sig om andra? Sluta ställa upp? Här brukar...

Det finns många missuppfattningar kring prestation. Som att det i sig skulle vara något farligt och något vi i alla lägen måste se upp...

Jag har gjort fel. PUNKT. Ibland är det en dålig idé att grotta i varför vi gjort fel. Det blev en miss. Inget vi skulle gjort om vi sett...

När jag fastnar i alltför höga prestationskrav och får tanken om att allt måste bli perfekt bör jag se upp. Risken är annars stor att jag...

Många måste bli bättre på att sätta gränser. Men vad händer om gränsdragningen inte respekteras från andra hållet? För att en gräns ska...

Drivs du av att prestera på topp? Har du rentav en liten pådrivare som sitter på axeln som säger; ”Bättre kan du!” ”Perfekt är det enda...